ja zakupiłem próbki jack3d, a jak podziała, kupię puchę ;) kiedyś już miałem próbki, ale nie pamiętam, jak działały, sprawdzę jeszcze raz ;P i offtop, najlepsze ćwiczenia na siłę i dynamikę jumpa? męczy mnie to już od jakiegoś czasu ;/
[...] tym wypadku bylo na +, bo w sumie dodawalo puszystosci), smak tez bardzo dobry. Jakos pol roku temu kupilem owoce lesne i powiem ze jakosc troche gorsza, smak 10/10, prawie najlepsze bialko jakie pilem(2 miejsce), gestosc taka jak poprzednio, ale tragiczna rozpuszczalnosc, zawsze zostawaly grudki po rozpuszczeniu, ktore znikaly dopiero po jakis [...]
[...] popracowac nad fundamentem meisniowym, 1.Pobudzic miesien wiecej niz raz w tygodniu 2.zajac sie takim partiami jak NOGI I PLECY 3.polepszyc wyniki w podstawowych bojach najlepsze do tego bedzie FBW i to nawet jeden zestaw mozesz soebie tu zagladnac i przeczytac co gawedzi DRSGUAT ps: na eksperymenty jeszcze przyjdzie czas [...]
zeby przejrzec dokladnie wszystkie diety na forum to trzeba tygodnia a nie kilku minut, jak wroce z pracy to ci jakis przyklad diety polece,a z cwiczen to plywanie bedzie najlepsze
proste pytanie: a)WL Z SUPINACJA czy b)MLOTKOWE tylko tyle chce wiedziec, wiec po co bede studiowal caly atlas PS. Co do wspiec to wiem ze na srodek klaty sa najlepsze, ale nie chce jej jeszcze przeciążać
Ja ci powiem tak że ludzie zazwyczaj wybierają rower przy redukcji bo tak jest łatwiej(moje zdanie).Osobiście uważam że najlepsze efekty przy redukcji daje bieganie tak w terenie jak i na bieżni.Jeśli chcesz redukować zacznie biegać szybsze są efekty.
na poprzedniej stronie masz podane wartosci tego musli, ze wszystkich produktów typu platki jest najlepsze wg mnie ustepuje tylko owsianym ale tych nie znalazlem w biedronce
[...] wyeliminować (choć sam nie smażę), no i te nieszczęsne zółtka.... ale one to już kwestia sporna Co do cholesterolu, wiem że nie można i nie wolno go całkowicie ograniczać. ----------------------------------------------------------------------------------------- Podsumowując to co wcześniej mówiliście to z orzechów najlepsze byłyby migdały, tak?
Uooo kurvesku... Dlugo dochodzilas do takiego tempa? Ja jestem pieronski len, dlatego w sumie sama sie sobie dziwie ze jak na razie codziennie sie mobilizuje do ruchu %) Najlepsze w bieganiu jest co? Kapiel po %)))
[...] Dan ma już 40stkę na karku. Tym bardziej Hendersonowi należy się uznanie. Osobiście czuję trochę niedosyt, z powodu, że walka została przerwana. Tak jak wcześniej pisałem, decyzja słuszna, ale po prostu lubię oglądać walki Rosjanina i szkoda, że tak szybko się to skończyło. Niestety stara gwardia Pride swoje najlepsze czasy ma już za sobą.
Dla mnie wprost przeciwnie BSN ma najlepsze przed treningówki bez 1,3. No-Xplode super- a Endorush wprost wbija w ławeczkę Stawiał bym na połączenie: NoXplode plus Cytoccel plus CM3 oraz gainer jak są braki w diecie.
Jaki powinien być rozkład WW w DNT na diecie masowej (6posiłków, ostatni białkowy, waga 70kg, 400gWW)? I o ile czasu ostatni posiłek z węglem powinien być oddalony od snu, i jakie najlepsze źródło?
tzn. ten hurt to kiedyś słyszałem tą piosenkę serki dietetyczne chyba najlepsze tego zespołu, w sumie ja słucham teraz czegoś innego:P ja dziś sobie na x360 grałem w guitar hero :D chciał bym mieć tyle ochotki i kombinować sobie z jedzonkami:) pozdr
Obecnie najlepsze boldki to moim zdaniem Alpha i Scantel. Mix i deka z Uni megakosa:) Ale branie 250mg bolda tygodniowo to strata pieniedzy. Nie wierze, ze jesli w srodku faktycznie siedzi bold, to ktos tam go czuje po takiej dawce. To srodek na 500-750mg tygodniowo... co najmniej.
a ja uderzę z innej beczki najlepsze moim zdaniem ćwiczenie na mięśnie brzucha to są tzw brzuszki Jandy http://gym.komandos.boo.pl/?site=2&id=4&art=1 tutaj masz opisane dokładnie jak je robić itd jeszcze dobrym ćwiczeniem jest flaga smoka :D Zmieniony przez - Andrew94 w dniu 2011-08-01 18:11:19
zależy też jaki trener i wogóle. na twoim miejscu raczej wybrałbym mma. podobno to najskuteczniejsza sw gdyż łączy najlepsze style np. ze stójki muay thai,boks a z parteru bjj, grapling